पुरुषांसाठी सॉना सूट घालताना करू नये असे काही विशिष्ट व्यायाम आहेत का?

पुरुषांसाठी सौना सूटहा एक खास डिझाईन केलेला वर्कआउट सूट आहे जो शरीरातील उष्णता बंद करून आणि घाम वाढवून व्यायामाची दिनचर्या तीव्र करण्यासाठी आहे. सूट वॉटरप्रूफ फॅब्रिकचा बनलेला आहे ज्यामुळे घाम अडकला आहे याची खात्री होते, त्यामुळे शरीराला पाण्याचे अतिरिक्त वजन कमी करता येते. या प्रकारचा सूट ऍथलीट्स, बॉक्सर आणि MMA फायटर्समध्ये लोकप्रिय आहे ज्यांना त्यांचे वजन कमी करायचे आहे आणि त्यांची एकूण कामगिरी वाढवायची आहे. हा सूट अशा लोकांसाठी देखील योग्य आहे ज्यांना नियमित वर्कआउट्समध्ये भाग घ्यायचा आहे आणि जे जलद आणि कार्यक्षमतेने वजन कमी करू इच्छित आहेत.

पुरुषांसाठी सॉना सूट म्हणजे नेमके काय आणि ते कसे कार्य करते?

सौना सूट शरीरातील उष्णता आणि घाम वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, ज्यामुळे अतिरिक्त पाण्याचे वजन कमी होते. सूट शरीराभोवती घट्ट बसण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, ज्यामुळे कमीतकमी हवा फिरू शकते. घट्ट फिट हे सुनिश्चित करते की शरीरातील उष्णता अडकली आहे, ज्यामुळे घाम वाढतो. कॅलरी बर्न आणि वजन कमी करण्यासाठी व्यायामाच्या दिनचर्यादरम्यान सूट परिधान केला जातो. सूटचे वॉटरप्रूफ आणि लाइटवेट फॅब्रिक हे सुनिश्चित करते की घाम अडकला आहे, संपूर्ण वर्कआउटमध्ये शरीर उबदार ठेवते.

पुरुषांसाठी सौना सूट वापरण्याचे फायदे काय आहेत?

सौना सूट वापरण्याचे मुख्य फायदे म्हणजे ते वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते. सूट शरीराचे कोर तापमान वाढविण्यासाठी डिझाइन केले आहे, ज्यामुळे अतिरिक्त घाम येतो. शरीरात निर्माण होणारा अतिरिक्त घाम तुम्हाला पाण्याचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो. सौना सूट वापरण्याचा आणखी एक फायदा असा आहे की ते तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढवून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्यप्रदर्शन वाढवते. हा कार्डिओ व्यायाम रक्त प्रवाह वाढवू शकतो, फुफ्फुसाची क्षमता सुधारू शकतो आणि सहनशक्ती वाढवू शकतो.

पुरुषांसाठी सौना सूट परिधान करताना तुम्ही कोणते व्यायाम करू शकता?

सौना सूट अशा लोकांसाठी आदर्श आहेत ज्यांना एरोबिक व्यायाम जसे की धावणे, जंपिंग जॅक किंवा सायकल चालवायचे आहे. तथापि, हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की सॉना सूट परिधान करताना सर्व व्यायाम सुरक्षित नसतात कारण सूट आपल्या शरीराचे तापमान धोकादायक पातळीपर्यंत वाढवू शकतो. डिहायड्रेशन, उष्माघात किंवा उष्मा थकवण्याचा धोका असलेले व्यायाम करणे टाळावे, जसे की पॉवरलिफ्टिंग, वेटलिफ्टिंग किंवा गरम हवामानात बाह्य क्रियाकलाप.

निष्कर्ष

पुरुषांसाठी सौना सूट हा तुमची वर्कआउट दिनचर्या वाढवण्याचा आणि तुमची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करण्याचा एक ट्रेंडी आणि प्रभावी मार्ग आहे. सूटचा योग्य वापर कसा करायचा हे समजून घेणे आणि कोणत्याही धोकादायक पद्धती टाळणे आवश्यक आहे. सौना सूट जबाबदारीने वापरून, तुम्ही तुमचे एकूण आरोग्य आणि फिटनेस स्तर सुधारू शकता. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. ही पुरुषांसाठी सौना सूटची प्रमुख पुरवठादार आहे. आमची उत्पादने उच्च गुणवत्तेच्या मानकांची पूर्तता करण्यासाठी आणि जास्तीत जास्त आराम आणि परिणामकारकता प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेली आहेत. येथे आमच्याशी संपर्क साधाchendong01@nhxd168.comआमची उत्पादने आणि सेवांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी.

वैज्ञानिक शोधनिबंध:

मूव्हेंथन ए, शर्मा व्ही.के. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी स्वायत्त प्रतिक्रियांवर योगिक घुंगरांचा प्रभाव. जे क्लिन निदान रा. 2014;8(1):BC01-3.

शिन के, मिन जे, ली के, बाक जे, ली वाई. कोरोनाव्हायरस रोग 2019 वर उपचार करणाऱ्या वैद्यकीय कर्मचाऱ्यांच्या श्वसन कार्यावर दीर्घकाळापर्यंत वैयक्तिक संरक्षणात्मक उपकरणांच्या वापराचा परिणाम. JAMA नेटव ओपन. 2020;3(6):e2014942.

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM, et al. उभे राहण्यासाठी आणि संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेसाठी हृदय गती प्रतिसाद: फिन्निश हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अभ्यास. Environ Int. 2016;86:1-7.

गॉर्डन एनएफ, कोहल एचडब्ल्यू 3रा, पोलॉक एमएल, इ. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम आणि व्यायामाचे फायदे. अभिसरण. 1998;97(6): 1405-1418.

Pan Z, Ma Y, Ye J. हायपरटेन्सिव्ह वृद्ध रुग्णांमध्ये रक्तदाब, ग्लुकोज आणि लिपिड स्तरांवर मध्यम-साखळी ट्रायग्लिसराइड्सचा प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. क्लिन न्यूटर. 2016;35(5):1145-1151.

यू सीसी, चेन आयएच, त्साई वाईजे, लिआंग डी, लिन वायजे. व्यायामानंतरच्या ऑक्सिजनच्या वापरावर तीव्र प्रतिकार व्यायामाचे परिणाम आणि निरोगी पुरुषांमध्ये चयापचय दर विश्रांती: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. Eur J क्रीडा विज्ञान. 2017;17(6):783-791.

Lyu KX, Zhang J, Wu XY, et al. पार्किन्सन रोगात दाहक चिन्हकांवर व्यायामाचे परिणाम: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. फ्रंट एजिंग न्यूरोस्की. 2019; 11:369.

श्रोडर ईसी, फ्रँक डब्ल्यूडी, शार्प आरएल, ली डी, कोहेन डीए. सांघिक-क्रीडा ऍथलीट्समध्ये दीर्घकाळ अधूनमधून-स्प्रिंट क्षमतेवर कॅफिनचा प्रभाव. Med Sci क्रीडा व्यायाम. 2016;48(11):2149-2156.

हुआंग CW, Chien KY, Chen HL, et al. शारीरिक क्रियाकलाप आणि उच्च-संवेदनशीलता सी-प्रतिक्रियाशील प्रथिने. पीएलओएस वन. 2017;12(5):e0176679.

पीटरसन एएम, पेडरसन बीके. व्यायामाच्या दाहक-विरोधी प्रभावांच्या मध्यस्थीमध्ये IL-6 ची भूमिका. Med Sci क्रीडा व्यायाम. 2017;49(5S):S98-S104.

झांग क्यू, चेन बी, झू डी, यान एफ. इरिसिन स्तरावरील व्यायामाचा प्रभाव आणि मेंदूवर त्याची क्रिया यंत्रणा. बायोमेड Res Int. 2019;2019:1364152.