जास्तीत जास्त टिकाऊपणासाठी महिलांचे कसरत लेगिंग कसे स्वच्छ आणि राखायचे?

महिलांचे वर्कआउट ॲथलेटिक रनिंग लेगिंग्स हा एक प्रकारचा स्पोर्ट्सवेअर आहे जो विशेषत: धावणे, योगा आणि फिटनेस क्लासेस यांसारख्या शारीरिक क्रियाकलापांदरम्यान महिलांसाठी परिधान करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे लेगिंग सहसा उच्च-गुणवत्तेच्या सामग्रीपासून बनविलेले असतात जे महिलांना व्यायाम करताना आराम, समर्थन आणि लवचिकता प्रदान करतात. ते विविध प्राधान्ये आणि फॅशनच्या आवडीनुसार विविध शैली, डिझाइन आणि रंगांमध्ये येतात.

How to maintain and make Women's Workout Athletic Running Leggings more durable?

1. महिलांच्या वर्कआउट लेगिंग्ज वॉशिंग मशीनमध्ये ठेवता येतात का?

होय, महिलांच्या वर्कआउट लेगिंग्ज वॉशिंग मशीनमध्ये ठेवल्या जाऊ शकतात. तथापि, धुण्यापूर्वी काळजी लेबल तपासणे महत्वाचे आहे. फॅब्रिकचे नुकसान टाळण्यासाठी कृत्रिम पदार्थांपासून बनविलेले लेगिंग थंड पाण्यात हलक्या चक्रावर धुवावे.

2. महिलांच्या वर्कआउट लेगिंग्ज स्वच्छ करण्यासाठी ब्लीचचा वापर केला जाऊ शकतो का?

नाही, महिलांच्या वर्कआउट लेगिंग्ज स्वच्छ करण्यासाठी ब्लीचचा वापर करू नये. ब्लीचमुळे फॅब्रिक कमकुवत होऊ शकते आणि रंगहीन होऊ शकतो. त्याऐवजी, ऍथलेटिक कपड्यांसाठी योग्य असलेले सौम्य डिटर्जंट वापरा.

3. महिलांच्या वर्कआउट लेगिंग्ज किती वेळा धुवाव्यात?

घाम आणि बॅक्टेरिया काढून टाकण्यासाठी प्रत्येक वापरानंतर महिलांच्या वर्कआउट लेगिंग्ज धुण्याची शिफारस केली जाते. हे त्यांची गुणवत्ता, टिकाऊपणा आणि स्वच्छता राखण्यास मदत करते.

4. महिलांच्या वर्कआउट लेगिंग्ज वाळवल्या जाऊ शकतात का?

बहुतेक महिलांच्या वर्कआउट लेगिंग्ज वाळवल्या जाऊ शकतात, परंतु कोरडे होण्यापूर्वी काळजी लेबल तपासणे महत्वाचे आहे. फॅब्रिकचे नुकसान टाळण्यासाठी सिंथेटिक मटेरियलपासून बनवलेले लेगिंग कमी उष्णतेवर किंवा हवेत वाळवावे.

5. मी लेगिंगला पिलिंग करण्यापासून कसे रोखू शकतो?

महिलांच्या वर्कआउट लेगिंगला पिलिंग होण्यापासून रोखण्यासाठी, त्यांना आतून धुवा आणि कपड्यांवर सौम्य डिटर्जंट वापरा. डेनिमसारख्या उग्र पोत असलेल्या कपड्यांसह लेगिंग्ज धुणे टाळा, ज्यामुळे फॅब्रिकचे घर्षण आणि नुकसान होऊ शकते.

सारांश, महिलांच्या वर्कआउट ऍथलेटिक रनिंग लेगिंग्जची योग्य देखभाल त्यांच्या टिकाऊपणा आणि कार्यक्षमतेसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. प्रत्येक वापरानंतर ते धुणे, सौम्य डिटर्जंट वापरणे आणि कठोर रसायने टाळणे त्यांचे आयुष्य वाढवण्यास मदत करू शकते. हवेत कोरडे करणे किंवा कमी उष्णता वापरणे जेव्हा टंबल कोरडे होते तेव्हा फॅब्रिकचे नुकसान टाळते.

एक अग्रगण्य क्रीडा वस्त्र निर्माता म्हणून, निंगबो चेंडॉन्ग स्पोर्ट्स अँड सॅनिटेरियन कं, लि. व्यायामाची आवड असलेल्या महिलांच्या गरजा आणि प्राधान्यांची पूर्तता करणाऱ्या उच्च दर्जाच्या महिला वर्कआउट लेगिंग प्रदान करण्यासाठी वचनबद्ध आहे. येथे आमच्याशी संपर्क साधाchendong01@nhxd168.comआमच्या क्रीडा परिधान उत्पादन श्रेणीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी.

10 व्यायामाचे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध फायदे

1. Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD. शारीरिक हालचालींचे आरोग्य फायदे: पुरावा. CMAJ 2006;174(6):801-809

2. Warburton DER, Charlesworth S, Ivey A, Nettlefold L, Bredin SSD. एरोबिक वि. रेझिस्टन्स व्यायाम प्रशिक्षण व्हिसेरल फॅटवरील प्रभावाचे पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. ओबेस रेव्ह 2010;11:202-215.

3. पार्क SK, Tucker JM, Hagstromer M, et al. निरोगी जीवनशैलीचे घटक आणि ६०-७९ वर्षे वयोगटातील पुरुष आणि महिलांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग मृत्यूचा धोका: एक समूह अभ्यास. इंट जे बिहेव मेड. 2018;25(2):247-256

4. लोप्रिंझी पीडी, डेव्हिस आरई. गर्भवती महिलांमध्ये शारीरिक क्रियाकलाप आणि झोप यांच्यातील परस्परसंवाद. जामडा 2014;15(10):776-781

5. औने डी, सेन ए, नोराट टी, जॅन्स्स्की I, रोमंडस्टॅड पी, टॉन्स्टॅड एस, एट अल. बॉडी मास इंडेक्स, ओटीपोटात चरबी, आणि हृदय अपयश घटना आणि मृत्यू: संभाव्य अभ्यासांचे एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि डोस-प्रतिसाद मेटा-विश्लेषण. अभिसरण. 2016 ; १३३:६३९–६४९.

6. लाफोर्जिया जे, डॉलमन, मार्क. Daley रेसिंग आणि प्रशिक्षण. मानवी गतीशास्त्र 2008.

7. Richter EA, Hargreaves M. व्यायाम, GLUT4, आणि कंकाल स्नायू ग्लुकोजचे सेवन. फिजिओल रेव्ह. 2013;93(3):993-1017

8. ली डीसी, सुई एक्स, ब्लेअर एसएन. शारीरिक हालचालींमुळे व्यावसायिक बैठकीचे आरोग्य धोके कमी होतात का? Br J Sports Med 44 (2010): 527e529.

9. Szent-Gyorgyi, A. जैविक ऑक्सिडेशनवर अभ्यास. बायोकेमिकल जर्नल. १९२८;२२(६):१३८७-१३९९

10. बोईंग एच, बेचथोल्ड ए, बब ए, एट अल. गंभीर पुनरावलोकन: जुनाट रोगांच्या प्रतिबंधात भाज्या आणि फळे. Eur J Nutr. 2012;51(6):637-663.