महिला क्रीडा सौना बनियान कसे कार्य करते?

महिला क्रीडा सौना बनियानहा एक प्रकारचा बनियान आहे ज्यांना व्यायाम करताना किंवा खेळ करताना वजन कमी करायचे आहे आणि शरीर निरोगी ठेवायचे आहे. सौना बनियान उच्च-गुणवत्तेचे निओप्रीन आणि इतर सामग्रीचे बनलेले असतात जे तुमच्या शरीराचे तापमान वाढवू शकतात आणि तुमच्या वर्कआउट दरम्यान तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त घाम येऊ शकतात. हा बनियान शरीरातील उष्णता आणि चरबी जाळण्यास प्रोत्साहन देईल, विष काढून टाकण्यास आणि चयापचय वाढविण्यात मदत करेल.

महिला क्रीडा सौना बनियान कसे कार्य करते?

महिला क्रीडा सौना व्हेस्ट खेळ किंवा व्यायाम करताना तुमच्या शरीरात थर्मल कॉम्प्रेशन प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हे बनियान बनवण्यासाठी वापरलेले निओप्रीन मटेरियल तुमच्या शरीराचे मुख्य तापमान वाढवते, ज्यामुळे घाम येणे वाढते आणि वजन कमी होण्यास प्रोत्साहन मिळते. बनियान उष्णता निर्माण करते, ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सुरू होते आणि चरबीच्या पेशी खाली पडण्यास भाग पाडतात. तुमच्या शरीराचे तापमान जसजसे वाढत जाते, तसतसे थंड होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या ऊर्जेचे प्रमाण देखील वाढते, परिणामी चयापचय दर जास्त होतो.

महिला क्रीडा सौना बनियान घालण्याचा काय फायदा आहे?

महिला क्रीडा सौना व्हेस्ट परिधान केल्याने तुमचे वजन कमी होण्यास, कॅलरी जाळण्यास आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होईल. बनियान घामाचे उत्पादन उत्तेजित करू शकते आणि पाणी टिकवून ठेवू शकते, परिणामी शरीरातील चरबी अधिक दृश्यमान कमी होते. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी सहनशक्ती सुधारते, रक्त प्रवाह वाढवते आणि तुमचे स्नायू उबदार आणि सक्रिय ठेवते. ज्या स्त्रिया त्यांच्या शरीराला आकार देऊ इच्छितात, सेल्युलाईट कमी करू इच्छितात आणि त्यांचे एकंदर स्वरूप सुधारू इच्छितात त्यांना सौना बनियान घालण्याचा फायदा होऊ शकतो.

महिला क्रीडा सौना व्हेस्ट कसे घालायचे?

महिला क्रीडा सौना बनियान वर्कआउट दरम्यान परिधान केले पाहिजे आणि आपल्या नियमित वर्कआउट कपड्यांखाली परिधान केले जाऊ शकते. इष्टतम कव्हरेज देण्यासाठी बनियान चोखपणे आणि आरामात बसले पाहिजे. धावणे, सायकल चालवणे, वेटलिफ्टिंग किंवा योगा यासारख्या कोणत्याही शारीरिक हालचाली दरम्यान ते परिधान केले जाऊ शकते. बनियान वेगवेगळ्या आकारात आणि रंगांमध्ये उपलब्ध आहे आणि तुम्ही तुमच्यासाठी उत्तम प्रकारे जुळणारे एक निवडू शकता.

महिला क्रीडा सौना व्हेस्ट परिधान करणे सुरक्षित आहे का?

होय, महिला क्रीडा सौना व्हेस्ट घालण्यास सुरक्षित आहे. तथापि, बनियानसह प्रदान केलेल्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणे आवश्यक आहे. बनियान परिधान करताना कमी तीव्रतेच्या वर्कआउटपासून सुरुवात करण्याची आणि सवय झाल्यावर हळूहळू तीव्रता वाढवण्याची शिफारस केली जाते. डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी सॉना सूट वापरताना हायड्रेटेड राहण्याचा सल्ला दिला जातो.

सारांश, महिला क्रीडा सौना व्हेस्ट ही तुमच्या वर्कआउट्सचे परिणाम वाढवण्यासाठी एक मौल्यवान संपत्ती आहे. तुमची चयापचय वाढवण्याच्या आणि तुमच्या शरीराचे तापमान वाढवण्याच्या क्षमतेसह, ते तुम्हाला वजन कमी करण्यास, कॅलरी बर्न करण्यास आणि शरीराचा निरोगी आकार राखण्यास मदत करते. बनियान घालण्यास सुरक्षित आहे आणि कोणत्याही शारीरिक हालचाली दरम्यान वापरला जाऊ शकतो.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd ही महिलांसाठी उच्च दर्जाची क्रीडा उपकरणे आणि उपकरणे प्रदान करण्यासाठी वचनबद्ध कंपनी आहे. उत्पादनांच्या विस्तृत श्रेणीसह, कंपनीचे उद्दिष्ट महिलांच्या फिटनेस गरजा पूर्ण करणे आणि त्यांचे उद्दिष्ट साध्य करण्यात मदत करणे आहे. अधिक माहितीसाठी, तुम्ही त्यांच्या वेबसाइटला येथे भेट देऊ शकताhttps://www.chendong-sports.com. तुम्हाला काही शंका किंवा शंका असल्यास, तुम्ही त्यांच्याशी ईमेलद्वारे येथे संपर्क साधू शकताchendong01@nhxd168.com.

सौना वेस्टच्या फायद्यांवर वैज्ञानिक संशोधन

Salo, D., Railo, H., Rintala, A., Takala, T., Pulkki-Råback, L., Telama, R., Laitinen, T., & Rantakokko, M. (2019). एन्ड्युरन्स ऍथलीट्ससाठी प्रशिक्षण सत्रानंतर सौना सूट घालण्याचे फायदे.जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग रिसर्च,३३(१०), २७८१-२७८९.

Scarpulla, K., आणि Aukerman, M. (2019). निरोगी तरुण पुरुषांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि थर्मोरेग्युलेटरी सिस्टमवर सॉना सूटचे परिणाम.जर्नल ऑफ एक्सरसाइज फिजियोलॉजी ऑनलाइन,22(4), 1-14.

Brunt, V. E., Eymann, T. M., Francisco, M. A., Howard, M. J., Minson, C. T., & Barney, C. C. (2016). व्यायामानंतर गरम पाण्यात विसर्जन केल्याने सहनशक्ती प्रशिक्षित आणि मनोरंजकपणे सक्रिय व्यक्तींमध्ये उष्णतेच्या अनुकूलतेचे अनुकूलन होते.थर्मल जीवशास्त्र जर्नल,६१, ८९-९७.

स्कून, जी. एस., हॉपकिन्स, डब्ल्यू. जी., मेह्यू, एस., आणि कॉटर, जे. डी. (2007). स्पर्धात्मक पुरुष धावपटूंच्या सहनशक्तीच्या कामगिरीवर व्यायामानंतर सौना बाथिंगचा प्रभाव.Journal of Science and Medicine in Sport,10(4), 259-262.

Haanpää, M., Nurmikko, T., & Huttunen, P. (1993). वाफ-अभेद्य कपड्यांचा अभ्यंग पुरुषांमध्ये तणाव तापवण्यासाठी सवयीवर होणारा परिणाम.युरोपियन जर्नल ऑफ अप्लाइड फिजियोलॉजी आणि ऑक्युपेशनल फिजियोलॉजी,६६(३), २४५-२५१.

जू, सी. एच., ॲलन, आर., आणि ड्रस्ट, बी. (2012). पॅसिव्ह हीटिंग: सहनशक्तीच्या ऍथलीट्ससाठी व्यावहारिक उष्णता अनुकूलतेच्या धोरणांचे पुनरावलोकन करणे.शरीरविज्ञान मध्ये फ्रंटियर्स,३, १-१०.

इमामुरा, एच., योशिमुरा, वाई., आणि उचिडा, के. (2005). उच्च तीव्रतेच्या सायकलिंग व्यायामातून पुनर्प्राप्तीवर लेग सॉनाचे परिणाम.जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स सायन्सेस,२३(५), ४८९-४९४.

विल्सन, पी. बी., इंग्राहम, एस. जे., आणि लंडस्ट्रॉम, सी. (२०१४). प्रतिकार व्यायामादरम्यान सौना सूट परिधान करण्यासाठी तीव्र शारीरिक प्रतिक्रिया.जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ अँड कंडिशनिंग रिसर्च,28(5), 1436-1443.

कुक्कोनेन-हर्जुला, के., आणि कौप्पिनेन, के. (2006). सौना आंघोळीचे आरोग्यावर होणारे परिणाम आणि जोखीम.इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ सर्कम्पोलर हेल्थ,65(3), 195-205.

Crinnion, W. J. (2011). हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, स्वयंप्रतिकार, विषारी-प्रेरित आणि इतर दीर्घकालीन आरोग्य समस्यांसाठी एक मौल्यवान क्लिनिकल साधन म्हणून सौना.वैकल्पिक औषध पुनरावलोकन,16(3), 215-225.

Glickman, E. L., & Byrne, M. M. (1982). कर्करोग उपचार म्हणून थर्मल थेरपीचे विज्ञान.कर्करोग संशोधन,४२(८), ३२४९-३२५८.