कमरचा पट्टा एक सहाय्यक उपचार साधन आहे जो योग्यरित्या वापरला जातो तेव्हा पाठीच्या खालच्या वेदना कमी करू शकतात आणि कमरेसंबंधी इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचे संरक्षण करू शकतात. तथापि, हे लक्षात घ्यावे की कमरच्या पट्ट्या कमरच्या डिस्कच्या समस्येवर उपचार करू शकत नाहीत आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार रूग्णांना सर्वसमावेशक उपचार करणे आवश्यक आहे.
1. योग्य निवडणेकमरचा पट्टा: व्यक्तीच्या कंबरेचा परिघ आणि स्थितीनुसार योग्य कंबर बेल्ट निवडणे आवश्यक आहे. कमरचे बेल्ट सामान्यत: कठोर आणि मऊ प्रकारात विभागले जातात. कमरिंग डिस्क हर्निएशनसारख्या अधिक गंभीर परिस्थितीसाठी हार्ड कमर बेल्ट योग्य आहेत, तर मऊ कमरचे बेल्ट सौम्य कमरेसंबंधी अस्वस्थता किंवा प्रतिबंधात्मक वापरासाठी योग्य आहेत.
२. योग्य परिधान स्थिती: उभे असताना, कमरच्या पट्ट्या कंबरच्या सर्वात आरामदायक भागात ठेवा, सामान्यत: कंबरेचा सर्वात पातळ भाग, नाभीच्या खाली, लंबर इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क थेट समर्थित आहे, खूप उच्च किंवा खूपच कमी नाही, जेणेकरून चुकीचे क्षेत्र संकुचित होऊ नये किंवा रक्त परिसंचरण परिणाम होऊ नये.
3. मध्यम घट्टपणा: कमरच्या पट्ट्याचा घट्टपणा मध्यम असावा. जर ते खूप घट्ट असेल तर ते श्वासोच्छवास आणि रक्त परिसंचरण मर्यादित करेल. जर ते खूप सैल असेल तर ते समर्थन आणि संरक्षण प्रदान करणार नाही. सामान्यत: ते परिधान केल्यानंतर, आपल्याला कंबरमध्ये एका विशिष्ट समर्थनाची भावना वाटली पाहिजे, परंतु याचा सामान्य क्रियाकलापांवर परिणाम होणार नाही.
4. दीर्घकालीन परिधान टाळा: कंबर बेल्ट्स कंबरेला आधार देऊ शकतात, परंतु दीर्घकाळ परिधान केल्यामुळे कमकुवत कंबरेच्या स्नायूंची शक्ती आणि अगदी अवलंबित्व देखील होऊ शकते. म्हणूनच, वेदना कमी झाल्यानंतर, परिधान केलेला वेळ हळूहळू कमी केला पाहिजे आणि कंबरच्या स्नायूंचा व्यायाम मजबूत केला पाहिजे.
परिधान केल्यावरकमरचा पट्टा, रक्त परिसंचरण आणि स्नायूंच्या क्रियाकलापांना चालना देण्यासाठी चालणे यासारख्या हलके क्रियाकलाप केले जाऊ शकतात, परंतु जोरदार व्यायाम किंवा कंबरला फिरणे टाळा. काही काळ कमरचा पट्टा परिधान केल्यानंतर, जर पाठीच्या दुखण्याची लक्षणे केवळ सुधारत नाहीत तर ती टिकून राहतात किंवा खराब होत राहिली तर त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे आणि व्यावसायिक डॉक्टरांची मदत घेणे आवश्यक आहे.
