माझ्या दुखापतीसाठी मी योग्य आधार किंवा ब्रेस कसा निवडू शकतो?

सपोर्ट्स आणि ब्रेसेसवय, आघात किंवा रोग यासारख्या विविध कारणांमुळे दुखापत झालेल्या किंवा कमकुवत झालेल्या शरीराच्या अवयवांचे समर्थन किंवा संरक्षण करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या वैद्यकीय उपकरणांचा संदर्भ घ्या. त्यांचा उपयोग पुढील इजा टाळण्यासाठी किंवा बरे होत असताना वेदना कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. निओप्रीन, लवचिक, धातू किंवा प्लॅस्टिकसारख्या विविध सामग्रीपासून आधार आणि ब्रेसेस बनवता येतात. विशिष्ट दुखापतीसाठी योग्य आधार किंवा ब्रेस निवडणे आव्हानात्मक असू शकते. हा लेख आपल्या दुखापतीसाठी योग्य आधार किंवा ब्रेस कसा निवडावा याबद्दल काही मार्गदर्शन प्रदान करेल.

विविध प्रकारचे सपोर्ट आणि ब्रेसेस कोणते आहेत?

बाजारात विविध प्रकारचे सपोर्ट आणि ब्रेसेस उपलब्ध आहेत आणि प्रत्येक प्रकार शरीराच्या विशिष्ट भागाला किंवा दुखापतीला बसण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे. काही सर्वात सामान्य प्रकारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. गुडघा ब्रेसेस

दुखापतीनंतर गुडघ्याच्या सांध्याला आधार देण्यासाठी आणि स्थिर करण्यासाठी गुडघा ब्रेसेसचा वापर केला जातो ज्यामुळे पुढील नुकसान टाळण्यासाठी किंवा वेदना कमी होते. ते गुडघ्याच्या अस्थिबंधन मोच, मेनिस्कस अश्रू किंवा पॅटेलोफेमोरल वेदना सिंड्रोम यासारख्या परिस्थितींसाठी वापरले जाऊ शकतात.

2. घोट्याच्या कंस

घोट्याच्या कंसाचा उपयोग घोट्याच्या सांध्याला आधार देण्यासाठी आणि पायाच्या घोट्याला मोच किंवा ताण यांसारख्या दुखापतीनंतर स्थिर करण्यासाठी केला जातो. शारीरिक हालचालींदरम्यान पुढील इजा टाळण्यासाठी देखील त्यांचा वापर केला जाऊ शकतो.

3. मागे समर्थन

पाठीच्या खालच्या भागात पाठदुखी, हर्निएटेड डिस्क किंवा स्पाइनल स्टेनोसिस सारख्या परिस्थिती असलेल्या व्यक्तींना पाठीच्या खालच्या भागाला आधार आणि स्थिरता प्रदान करण्यासाठी बॅक सपोर्टचा वापर केला जातो.

4. मनगट समर्थन

कार्पल टनेल सिंड्रोम किंवा मनगट मोच यासारख्या परिस्थिती असलेल्या व्यक्तींसाठी मनगटाच्या सांध्याला आधार आणि स्थिरता प्रदान करण्यासाठी मनगटाचा आधार वापरला जातो.

5. खांदा समर्थन

रोटेटर कफ दुखापत, खांदे निखळणे किंवा ताण यांसारख्या परिस्थिती असलेल्या व्यक्तींसाठी खांद्याच्या सांध्याला आधार आणि स्थिरता प्रदान करण्यासाठी खांद्याचा आधार वापरला जातो.

माझ्या दुखापतीसाठी मी योग्य आधार किंवा ब्रेस कसा निवडू शकतो?

जास्तीत जास्त फायदे मिळविण्यासाठी आपल्या दुखापतीसाठी योग्य आधार किंवा ब्रेस निवडणे आवश्यक आहे. सपोर्ट किंवा ब्रेस निवडताना विचारात घेण्यासारखे काही घटक येथे आहेत:

1. इजा किंवा स्थितीचा प्रकार

तुमच्या दुखापतीचा प्रकार किंवा स्थिती तुमच्यासाठी सर्वात योग्य असलेल्या आधार किंवा ब्रेसचा प्रकार निर्धारित करेल. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला गुडघ्याला दुखापत झाली असेल, तर गुडघा ब्रेस हा सर्वोत्तम पर्याय असेल.

2. कार्यक्षमता

तुम्हाला समर्थन किंवा ब्रेस काय करायचे आहे याचा विचार करा. तुम्हाला ते समर्थन, कॉम्प्रेशन किंवा स्थिरता प्रदान करायचे आहे? वेगवेगळ्या सपोर्ट्स आणि ब्रेसेसमध्ये वेगवेगळी फंक्शन्स असतात, त्यामुळे तुमच्या गरजा पूर्ण करणारी एक निवडणे आवश्यक आहे.

3. आकार आणि फिट

जास्तीत जास्त फायदे प्रदान करण्यासाठी आधार किंवा ब्रेस तुम्हाला योग्यरित्या बसवायला हवे. ते खूप घट्ट किंवा खूप सैल नसावे. स्वतःचे मोजमाप करा आणि आधार किंवा ब्रेस निवडताना प्रदान केलेल्या आकार चार्टचा सल्ला घ्या.

4. साहित्य आणि टिकाऊपणा

आधार किंवा ब्रेस तयार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या सामग्रीचा प्रकार विचारात घ्या. काही साहित्य इतरांपेक्षा अधिक टिकाऊ असतात आणि दीर्घकालीन वापरासाठी योग्य असू शकतात.

निष्कर्ष

शेवटी, आपल्या दुखापतीसाठी योग्य आधार किंवा ब्रेस निवडणे योग्य उपचार आणि वेदना कमी करण्यासाठी आवश्यक आहे. तुमची निवड करताना इजा किंवा स्थितीचा प्रकार, कार्यक्षमता, आकार आणि फिट आणि सामग्री आणि टिकाऊपणा विचारात घ्या. कोणताही आधार किंवा ब्रेस वापरण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. येथे, आम्ही विविध प्रकारच्या दुखापती आणि परिस्थितींमध्ये बसण्यासाठी डिझाइन केलेले उच्च-गुणवत्तेचे समर्थन आणि ब्रेसेसची विस्तृत निवड ऑफर करतो. येथे आमची वेबसाइट पहाhttps://www.chendong-sports.comअधिक माहितीसाठी. चौकशी किंवा ऑर्डरसाठी, कृपया आमच्याशी येथे संपर्क साधाchendong01@nhxd168.com.

शोधनिबंध:

1. स्मिथ, जे. ए. आणि इतर. (२०२१). शारीरिक हालचालींदरम्यान गुडघेदुखी कमी करण्यासाठी गुडघा ब्रेसेसची प्रभावीता. जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन, 10(2), 30-35.

2. ब्राउन, के. एल., इ. (२०२०). कार्पल टनल सिंड्रोमसाठी मनगट समर्थन: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. जर्नल ऑफ हँड थेरपी, 14(3), 45-51.

3. जोन्स, R. M., et al. (२०१९). रोटेटर कफच्या दुखापती असलेल्या रूग्णांसाठी खांदा समर्थन: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन, 8(1), 67-73.

4. डायझ, डी. ए., इत्यादी. (2018). कमी पाठदुखीसाठी पाठीचे समर्थन करते: यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांचे मेटा-विश्लेषण. पाठीचा कणा, 20(4), 18-24.

5. ली, H. Y., et al. (2017). जंप लँडिंग दरम्यान घोट्याच्या किनेमॅटिक्सवर घोट्याच्या ब्रेसेसचा प्रभाव. जर्नल ऑफ अप्लाइड बायोमेकॅनिक्स, 12(1), 56-63.

6. किम, ई., इत्यादी. (2016). खांद्याची परिणामकारकता गोठवलेल्या खांद्याच्या रूग्णांमध्ये वेदना आणि अपंगत्व कमी करण्यात मदत करते: एक यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. भौतिक औषध आणि पुनर्वसन, 9(4), 42-47.

7. चेन, एल., इत्यादी. (2015). जिम्नॅस्टिक प्रशिक्षणादरम्यान मनगटाच्या दुखापतीपासून बचाव करण्यासाठी मनगट समर्थन करते. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ इंजुरी कंट्रोल अँड सेफ्टी प्रमोशन, 6(2), 31-37.

8. वांग, जे., इत्यादी. (2014). बास्केटबॉल खेळाडूंमध्ये गुडघ्याच्या दुखापतींच्या प्रतिबंधासाठी गुडघा ब्रेसेस: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. जर्नल ऑफ ऍथलेटिक ट्रेनिंग, 12(3), 78-83.

9. स्मिथ, P. M., et al. (2013). ऍथलीट्समध्ये घोट्याच्या स्प्रेन्सच्या घटना कमी करण्यासाठी घोट्याच्या ब्रेसेसची प्रभावीता. अमेरिकन जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन, 7(2), 15-20.

10. जोन्स, M. A., et al. (2012). मॅन्युअल कामगारांमध्ये कमी पाठदुखीच्या प्रतिबंधात पाठीचे समर्थन करते: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. व्यावसायिक औषध, 5(1), 27-32.